五年级体育与健康复习计划

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　　五年级体育与健康复习计划

　　一、复习目标：

　　1、通过复习理论知识使学生掌握本学期的基本体育与保健知识。

　　2、通过复习与练习，使学生融会贯通个知识点， 并能在以后的日常生活中利用体育保健知识来保护自己。

　　3、了解国内外开展的体育赛事，培养学生的爱国热情。

　　二、复习内容：

　　（一）、亚运会简介

　　1、到目前为止，亚运会共举行了几届？

　　2、第十一届亚运会在何地举行？我国运动员共取得几枚金牌？

　　（二）、田径运动简介

　　1、什么是田赛和径赛？

　　2、经常从事田径运动有什么好处？

　　（三）、人体的心血管系统

　　1、人体的.心血管系统由 和 组成。]

　　2、血管分为 、和 三种。

　　（四）、体育锻炼对血管系统的好处

　　体育锻炼对心脏和血管有哪些好处？

　　（五）脉搏和血压的测量

　　怎样测定脉搏次数？自测和互测几次，学会测法和算法？

　　（六）、身体有病时不要剧烈运动

　　身体有病时进行剧烈运动会产生哪些危害？

　　（七）、肌肉痉挛的处理

　　小腿后群肌和足底肌痉挛时该怎么办？

　　（八）、运动中腹痛的处理

　　运动中应怎样处理腹痛？想一想，怎样预防？

　　三、复习措施：

　　1、利用课堂教学对学生进行知识的复习，巩固本册知识点。

　　2、延伸课堂内容，布置体育回家作业，让学生查找近期举行的各种国内外赛事知识点。

　　3、采用“一帮一”或“几帮几”的合作学习活动。

　　小学六年级体育与健康复习计划

　　一、复习目标：

　　1、通过复习理论知识使学生掌握本学期的基本体育与保健知识。

　　2、通过复习与练习，使学生融会贯通各知识点， 并能在以后的日常生活中利用体育保健知识来保护自己。

　　3、了解国内外开展的体育赛事，培养学生的爱国热情。

　　二、复习内容：

　　1、了解古代和现代奥运会的有关知识。

　　2、足球为何被称为“世界第一运动”？

　　3、在篮球比赛中，如何区别运动员违例和犯规两种情况？

　　4、体育锻炼对神经系统有什么好处?

　　5、青春期要注意哪些体育卫生？

　　6、要注意的.长跑卫生有哪几点？

　　7、怎样预防运动创伤？

　　8、怎样预防运动性昏厥？

　　三、复习措施：

　　1、利用课堂教学对学生进行知识的复习，巩固本册知识点。

　　2、延伸课堂内容，布置体育回家作业，让学生查找近期举行的各种国内外赛事知识点。

　　3、采用“个别辅导” 或“一帮一”的学习活动。

　　附六年级理论考查卷：

　　一、填空：

　　1、现代奥运会从 年到 年，已经有 届。

　　2、第29届夏季奥运会吉祥物由五个娃娃形象组成，分别叫“贝贝”、“ ”、“ ”“ ”“妮妮”，连起来正好是“ ”。

　　3、世界第一运动是 。

　　4、神经系统分为 和 。

　　5、长跑时最佳的呼吸方法是用 呼吸或用 吸 呼法，呼吸与步伐要协调。

　　6、武术操有五节，分别是

　　。

　　7、我国优秀球员 以状元秀的身份加入到美国休斯顿火箭队。

　　8、浙江有一支篮球队是 。

　　9、跨越式跳高有助跑、、、和落地动作组成

　　二、1，这是什么动作。

　　看图答题

　　三、问题

　　1，体育锻炼对神经系统有什么好处？

　　五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵律活动和舞蹈：韵律绳操跑：蹲距式起跑4跑：50米快速跑游戏：冲过火力网三5跳跃；蹲距式跳远选修内容6韵律活动和舞蹈：韵律绳操投掷：双手上步向前抛实心球四7武术：组合动作

　　（三）跳跃；蹲距式跳远8跳跃；蹲距式跳远小篮球：原地运球五9韵律活动和舞蹈：韵律绳操投掷：原地侧向投掷“管状物”10武术：组合动作

　　（三）投掷：原地侧向投掷“绳节”六11国庆节12七13跳跃；蹲距式跳远游戏：两垒球14韵律活动和舞蹈：韵律绳操跳跃；蹲距式跳远八15技巧：前滚翻.后滚翻投掷：原地侧向投掷垒球16武术：组合动作

　　（三）跳跃；蹲距式跳远九17跳跃；蹲距式跳远（考核）小篮球：原地双手胸前传球18跳跃；蹲距式跳远（考核）小篮球：原地双手胸前传球五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦周次课时教材内容备注十19武术：组合动作

　　（三）游戏：合力20技巧：组合动作武术：组合动作

　　（四）十一21韵律活动和舞蹈：自我表现活力技巧：组合动作22技巧：组合动作游戏：两垒球十二23跑：50米快速跑韵律活动和舞蹈：自我表现活力24技巧：组合动作小篮球：行进间运球十三25技巧：组合动作选修内容26跑：弯道跑小篮球：行进间运球十四27支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前跳下游戏：十字接力28支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前跳下跑：弯道跑xx29跑：耐久跑游戏：互挤出圈30跑：400米耐久跑（考核）选修内容十六31跑：400米耐久跑（考核）小篮球：原地单手肩上传球32武术：组合动作

　　（四）游戏：通过障碍十七33小篮球：原地单手肩上传球游戏：跳绳接力34小篮球：小篮球比赛选修内容十八35考核36考核第一课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材1.跑：蹲距式起跑2.小篮球：原地运球教学目标1.能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。

　　2.能按口令做出蹲距式起跑动作。

　　3.能乐意接受指导，发扬机智.果断的作风。

　　4.能了解原地运球的动作方法。

　　5.能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

　　关于五年级体育与健康的教学计划

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三一1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线2.徒手操三重点：知道蹲距式起跑的意义。

　　难点：按口令起跑。

　　1.介绍蹲距式起跑的意义；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。组织学生集体做跑的专门练习；分组练习站立式起跑。

　　2.结合配套教学挂图，示范、讲解蹲距式起跑的动作要领和口令。

　　3.分组做蹲距式起跑的分解动作。

　　4.4—6人一组按口令做蹲距式起跑动作。“跑”的口令，可用各种信号代替。

　　一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑200米2．体育委员领操4x8拍三1.通过教师的介绍，知道蹲距式起跑的作用和意义。复习站立式起跑动作。

　　2.通过观察挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。

　　3.先分组按口令分解练习，后完整练习。

　　四素质练习五小篮球；原地运球六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点：

　　强调手掌.手指触球部位。

　　难点：熟悉球性。

　　1.分组做各种熟悉球性的练习。

　　2.出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。

　　3.分组原地运球练习，教师用口令或手势提升变换练习内容。

　　六1.指导学生放松。

　　2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听讲1.仰卧起坐1分钟x2组五1.集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。

　　2.集体观看挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作练习。

　　3.分组或自行分组试做原地低姿运球.体侧运球和变速运球。

　　六1.学生放松2.认真听讲3.第一小组送还4.向老师再见器材跑道100米小篮球20个预计练习密度30—40%预计平均心率110—120次课后小结第二课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材武术：组合动作

　　（三）：上步搂手马步击掌，弓步双摆掌。

　　投掷：实心球教学目标1.记住动作名称，了解动作攻防含义。

　　2.学会动作方法，做到方向.路线清楚，动作基本协调。

　　3.能动脑筋想，积极配合教师完成学习任务。

　　4.能知道双手向前向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。

　　5.在重复练习中体验吃苦耐劳的精神。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三武术：组合动作

　　（三）：上步搂手马步击掌，弓步双摆掌一1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线2.徒手操三重点：做到方向.路线清晰。

　　难点：了解动作攻防含义。

　　1.教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。

　　2.用攻.防含义启迪学生，引导学生进行练习。

　　3.采用集中教.分组练，集中评的形式进行教学。

　　一1.体育委员整队2..向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑200米2．体育委员领操4x8拍三1.认真听、仔细看、模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。

　　2.分解学练时，注重能清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。

　　3.通过交流.切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。

　　四素质练习五投掷：实心球六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点：两脚用力蹬地，出手速度快。

　　难点：初步掌握动作要领。

　　1.集体或分组做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头上.跨下传递实心球练习。

　　2.讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完整练习。

　　3.分子排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前.向后抛实心球。

　　4.抛球与捡球必须按统一信号进行，加强组织纪律性教育，防止事故发生。

　　六1.指导学生放松。

　　2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听讲2深蹲跳20×3组五1.在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏。

　　2.仔细观察教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。

　　3.分组听信号练习，初步掌握双手向前.向后跑实心球的动作方法。

　　4.时刻遵守纪律.听从指挥，有安全意识。

　　六1.学生放松2.认真听讲3.第二小组送还4.向老师再见*实心球20个预计练习密度30—40%预计平均心率110—120次课后小结第三课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材韵律活动和舞蹈：韵律绳操1—3节跑：蹲距式起跑教学目标1.记住韵律绳操1—3节的动作方法和特点。

　　2.能完成1—34节韵律绳操的分解动作，并能随音乐连贯起来练习。

　　3.乐于观察.体验，对能教好地完成学习任务感到欣慰。

　　4.能记住蹲距式起跑的口令和方法。

　　5.能按口令完成起跑动作，做到启动迅速。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三韵律活动和舞蹈：韵律绳操1—3节一1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线2.徒手操三重点：每节操的准确度及下蹲时上下肢的配合。

　　难点：初步随音乐节奏连贯起来联系。

　　1.讲解.示范韵律绳操1—3节动作方法（请参看配套教学录象片）。

　　2.用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每接操的准确度以及下蹲运动的上下肢协调配合。

　　3.连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，慢满同音乐节拍的速度。

　　一1.体育委员整队2..向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑200米2.体育委员领操4x8拍三1.观察教师示范动作，说出每节操的特点。

　　2.成体操队形站立，随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和蹲跳.站起来等动作的协调配合。

　　3.自由组合学练小组，相互模仿交流，共同解决较有困难的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。

　　四素质练习五跑：蹲距式起跑六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点：

　　提示起跑动作要点。

　　难点：动作的规范和标准。

　　1.组织学生集体做原地摆臂和高抬腿跑练习；原地听口令做蹲距式起跑练习。

　　2.分组练习听口令起跑，重点

　　提示起跑动作要点。

　　3.指导学生用顶肩、头顶等方法两人一组配合练习，进一步改进起跑后加速跑动作。

　　六1.指导学生放松。

　　2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听讲2.单脚跳20米×2组五1.进一步熟悉起跑口令，体会蹲距式起跑动作。

　　2.在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲距式起跑的要领。

　　3.在教师指导下。两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作。

　　六1.学生放松2.认真听讲3.第三小组送还4.向老师再见器材短绳40根跑道30米预计练习密度30—40%预计平均心率110—120次课后小结第四课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材跑：50米快速跑游戏：冲过火力网教学目标1.能知道用积极摆臂.加快步颇来提高跑的速度。

　　2.能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然.放松.快速。

　　3.能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。

　　4.了解游戏的方法.规则，能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

　　5.攻方能在跑动中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三跑：50米快速跑2618一1.观察2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线观察跑动情况2.徒手操三重点：自然、放松、快速。

　　难点：积极摆臂、加快步颇提高速度。

　　1.组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

　　2.成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑的自然.放松。

　　3.分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

　　分组进行蹲距式起跑的50米快速跑比赛。

　　一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑2.体育委员领做三1.学生粉碎自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

　　2.分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

　　3.分组练习中，通过互相观察.讨论.交流，提高快速跑的速度。

　　3.自测自评快速跑中动作完成情况。

　　2/4次2/5次4/6次四素质练习五六结束21021．教师讲解示范2．教师组织学生练习五重点：强调躲闪方法和投准方法。

　　难点：击中目标需要“提前量”。

　　1.组织学生复习游戏的过程和方法，重点强调躲闪方法和投准方法。

　　2.结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

　　3.带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速.准确的投击。

　　4.游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

　　六结束1．总结本课2．送还器材3向学生再见4．课外作业1．学生认真听讲看示范2．单交跳过一定高度的橡皮筋4—5次1.在组长带领下复习游戏，着重讨论.练习躲闪方法和投准方法。

　　2.通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

　　3.积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用快速跑.跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

　　4.游戏时，做到只投击对方的下肢，以防止意外事故的发生。

　　六1．认真听讲1．第四小组送还器材2．向老师再见3．仰卧起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3场地器材跑道：100米棉沙包50个预计练习密度35%预计平均心率100—110次课后小结第五课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米）选修内容教学目标1.能知道调整助跑点.踏准起跳区的方法。

　　2.能试做出快速助跑.踏准起跳区起跳。

　　3.能互相配合，表现出勇敢.果断的品质。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米）1．观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1．布置跑动路线2．做徒手操三重点：迅速准确的踏准起跳区。

　　难点：调整助跑点，踏准起跳区。

　　1.组织学生分散进行三步、五步、七步的起跳练习。

　　2.讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。

　　3.分组进行均匀地加速跑练习和助跑15—20米.在起跳区准确起跳练习。

　　1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．绕场两周2．体育委员整队三1.粉碎练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最后一步步长要稍短于前一步，不能夸大步。

　　2.认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法去尝试助跑踏准的方法。

　　3.通过反复的练习，确立一种自己满意的丈量方法。

　　200米四素质练习五跑：

　　障碍跑（30）米六：

　　结束四1．教师讲解示范。

　　2．教师发令.指挥五：

　　重点：在快跑中通过障碍难点：过障碍动作协调。

　　1.组织学生做原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的辅助练习。

　　2.组织学生复习过障碍的多种动作方法，

　　提示过障碍时动作要协调.果断。

　　3.组织障碍跑比赛。

　　4.课前设置好场地，在30米内设置3个障碍，障碍的设置可根据学校操场和学生实际情况而定。设置的障碍必须安全。

　　六1．教师口令指挥2．教师总结本课3．送还器材4．向学生再见四：

　　1．学生认真听讲2．学生练习：听或看信号移动4—6次五：

　　1.在教师指导下，分组复习已学通过障碍的动作方法，练习由慢跑到快跑通过障碍，体验动作的协调与果断。

　　2.分组进行障碍跑比赛，体验快速跑动中通过障碍的动作。并且通过比赛互相交流，互相促进。

　　六1.学生跟随口令进行放松2.学生认真听讲3.由第一小组送还4.向老师再见1/2次场地器材沙坑1块小垫子8块栏架2个预计练习密度35%预计平均心率110—140次课后小结第六课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材韵律活动和舞蹈：韵律绳操4—6节投掷：双手上步向前抛实心球。

　　教学目标1．记住韵律绳操4—6节的动作方法和特点。

　　2．能完成4—6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

　　3．积极参与韵律绳操的练习，并乐于重复练习。

　　4.能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。

　　5.能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三一1．教师观察2．向学生问好3．宣布本科内容二1．布置跑动路线2．教师巡视三跳跃重点：持绳方法和腿部交换动作。

　　难点：熟悉腿部交换动作。

　　1.复习上次课1—3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习。

　　2.讲解、示范韵律绳操4—6节动作方法（请参看配套教学录象片），重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。

　　3.用口令节拍指导学生分散和连贯动作练习，口令节拍由慢到快，渐同于音乐节拍的速度。

　　一1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．两路纵队绕操场慢跑2．体育委员带操三1.成做操队形站立，复习上次课学习的内容，领悟规范化动作要求。

　　2.观察教师示范动作，说出4—6节操持绳方法各有什么不同，并反复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿部交换动作。

　　3.随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。最后试着随音乐节拍连贯起来练习。

　　四素质五跑：障碍跑（50）米六结束四1．教师讲解.示范熊行。

　　2．分组练习。

　　五：

　　重点：上步动作连贯和全身协调用力。

　　难点：上下肢协调用力。

　　1.组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。

　　2.讲解.示范双手上步向前抛实心球动作，组织学生进行徒手模仿练习。

　　3.分组练习双手上步向前抛实心球，巡回观察，重点

　　提示上步动作连贯和全身协调用力。

　　六：

　　1．总结本课2．送还器材3．向学生再见四1.认真听讲.观察2．分开练习熊行。

　　1.分组自选方法活动和进行游戏，使身体各部位充分活动开。

　　2.通过观察和模仿练习，知道动作方法，体会动作要领。

　　3.在分组听信号练习中，前排练习时，后排观察，互相帮助纠正。

　　六1．认真听讲2．第二小组送还3．向老师再见2/3次场地器材短绳40根实心球20个预计练习密度40%预计平均心率110—130次课后小结。

　　第七课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材武术：组合动作

　　（三）跳远：蹲距式跳远教学目标1.能记住动作名称，了解攻防含义。

　　2.学会弓步勾手动作，做到方向路线清楚，动作协调动位。

　　3.能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。

　　4.能了解起跳时正确的踏跳方法。

　　5.能做出正确的踏跳动作，做到起跳腿的髋.膝.踝三个关节快而有力的.地蹬教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三武术：组合动作（三）一1．指导学生整队2．向学生问好3．宣布本课内容二1．讲解跑动路线2．做操三重点：方向路线清晰，动作协调到位。

　　难点：上下肢的配合。

　　1.弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右搂勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。

　　2.用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。

　　3.采用集中教.分组练.集中评的形式教学。

　　一1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．两路纵队绕操场慢跑2．体育委员带操三1.分散复习

　　（1）

　　（2）动作，掌握联系方法。

　　2.认真听.仔细看.动手练，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型.步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯.协调，一气呵成。

　　3.积极参加汇报表演。

　　xx四素质练习五跳远：蹲距式跳远六结束四1．教师讲解.示范。

　　2．教师巡视指导五重点：起跳腿积极踏板和三关节快速蹬伸。

　　难点：全程蹲距式跳远。

　　1.分组做原地高抬腿跑和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。

　　2.两人一组手扶对方的肩或手扶肋木侧向站立做起跳腿蹬（地）.深（三关节）.送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。

　　3.结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏跳动作，强调起跳脚积极踏板和三关节快速蹬伸。

　　4分组做助跑与起跳结合的练习，练习几次后做快速助跑有力起跳.落入沙坑的.全程蹲距式跳远。.六1．集合整理放松2.小结本课3.送还器材4.向学生再见四1．学生听讲解看示范2．学生练习蛙跳五1.在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。

　　2.两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作，同学间互相帮助.互相检查和评价。

　　3.通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法，并分散自行模仿练习。

　　4.分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。

　　六1．学生放松2．认真听讲3．第三小组送还4．向老师再见场地器材沙坑一块预计练习密度35-40%预计平均心率110-130次课后小结第八课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材跳跃：蹲距式跳远小篮球：原地运球教学目标1.能了解跳远起跳后空中的“蹲距”动作要求和方法。

　　2.能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。

　　3.能积极参与练习，敢于自我表现。

　　4.能知道原地运球的动作要领。

　　5.能做出原地高低姿运球动作。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三跳跃：蹲距式跳远一1．指导整队2．向学生问好3．宣布本课内容二1．讲解跑动路线2．检查做操三重点：跳起收腹.两腿屈膝动作。

　　难点：起跳.腾空后成蹲距动作。

　　1.组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹.两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。

　　2.讲解.示范起跳后腾空“蹲距”动作，帮助学生建立正确的动作概念。

　　3.分组练习助跑几步.踏跳箱盖上起跳腾空后成蹲距动作，

　　提示学生落地时注意屈膝缓冲，4.注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，确保安全。

　　一1．体育委员整队2．向老师问好3．认真听讲二1．两路纵队绕操场慢跑2．体育委员带操三1.做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空步”动作，掌握有力起跳动作。

　　2.认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。

　　3.分组练习助跑几步.踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲距姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。

　　xx四素质练习五小篮球：原地运球六结束四1．教师讲解示范2．教师巡视指导五重点：纠正不正确的手型和按压动作。

　　难点：提高和掌握控制球的能力。

　　1.集体进行各种熟悉球性的练习。

　　2.组织学生分组或分散做原地运球练习，重点纠正手型不正确和手的按压动作。

　　3.用口令或手势指导学生变换练习。

　　提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。

　　六1．带领学生放松2．总结本课3．送还器材4．向学生再见四1.学生认真听讲解，看示范2．摸膝20秒×（3—4）次五1.在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。

　　2.分组或分散做原地高.低姿运球练习，进一步熟悉球运球的技能。

　　3.分散围成圆形，看教师手势或听信号做原地左右手运球变换练习，并能准确的报出数字。

　　六1．认真放松2．认真听讲3．第四小组送还器材4．向老师再见场地器材沙坑1块小篮球20个预计练习密度35-40%预计平均心率110-130次课后小结第九课时五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周次课时教材内容备注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作

　　（三）投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵妇辑遂霍库婆链寺弓延室纵港徘均做见冗吻担灭颓距斌好俭侦结价乍后攀特澄恰阮组鳖县家沁谍泉靶渗粳猫乌冀碎侵桓涡迎脱渝计米驮掩侵艳饰锦教材韵律活动和舞蹈：韵律绳操7—9节投掷：原地侧向投掷“管状物”教学目标1.记住韵律绳操7—9节的动作名称和方法。

　　2.能完成7—9节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

　　3.对学习韵律绳操有浓厚的兴趣，并乐于重复练习。

　　4.能记住原地侧向投掷的动作要领。

　　5.能进一步改进投时蹬地.转体.挥臂过肩的动作。

　　教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三韵律活动和舞蹈：韵律绳操7—9节一1。观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1．布置跑动路线2．徒手操三重点：加强动作的连贯性练习。

　　3.积极思考，明确动作的进攻含义，运用自己的想象，敢于表现。

　　四素质练习五六结束四1.教师布置任务2．教师指挥（向左.右.前.后移动）五重点：蹬地.转体挥臂动作的连贯和协调性。

　　难点：上.下肢的配合。

　　1.组织学生集体做绳操和跳短绳练习。

　　2.两人一组，一前一后站立，前面的学生做“拉绳转肩”，后面的学生轻轻拉住绳，做头3辅助练习。

　　3.组织学生用折好的“绳结”做投掷练习，重点

　　提示蹬地.转体.挥臂动作的连贯和协调性。

　　4.规定投掷和捡器材信号，保证安全。

　　六1．指导学生放

　　体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的一学期中，为总结经验教训，开展体育教学工作，完成体育教学任务，制定本学期教学工作计划如下。

　　一、指导思想

　　全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。

　　二、基本情况

　　1、学生情况：本学期我担任的是五年级6个班（一至六）和六年级（6）班的体育与健康教学工作，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

　　2、技能情况：高年级学生喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、游戏等活动，但有些学生因身体原因如：肥胖等，学习动作显得僵硬呆板。

　　3、由于五年级学生受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育工作任务繁重，必须高度重视，耐心指导，细致关怀，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。

　　三、任务目标

　　1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，形成有纪律，有组织的良好行为规范。

　　2、使学生熟练掌握50米、200米、800米、立定跳远、蹲距式跳远、实心球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。

　　3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，发展个性体育，并不断巩固、提高和创新。

　　4、进一步增强体质，特别是速度素质和力量素质。

　　5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　6、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

　　7、引领学生到操场上，到阳光下，到大自然中去，积极主动地参与体育游戏活动，使学生获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案、感受更多的新乐趣。

　　四、教学措施

　　1、课前充分了解学生，认真备课、改革课堂的教学形式，注重内容的创新，提高学生学习兴趣。

　　2、加强理论与实践相联系，平时多带学生到生活中体验，提高学生自主学习的兴趣。

　　3、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

　　4、对特殊学生进行特殊教育，要因材施教。

　　1、本次课：一是要纠正个别同学的不正确动作;二是通过多种方式的练习，提高学生的技能水平，增强学生的体能。

　　2、跳短绳练习内容相对枯燥，学生不乐于长时时固定练习。为此采用多种手段，多种形式的练习，从而激发学生的参与积极性。

　　3、长时间单一的练习内容，学生容易枯燥，练习也不够全面。为此安排更丰富的教学内容，利用跳绳，借助游戏来吸引学生，同时补充练习的不足，做到身心的全面协调发展。

　　二、教材分析：

　　跳短绳有很大的实用价值，对于提高学生的身体素质有重要意义。同时也是发展学生协调性，提高速度、灵巧等身体素质的重要辅助性练习。三年级跳绳重点是让学生提高运动成绩，为增强身体素质打好基础。

　　三、教学目标：

　　1、认知目标:能够辨别同伴跳短绳动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则。

　　2、技能目标：通过多种练习活动，学生能熟练掌握前摇绳并脚跳的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。同时能增强学生的弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。

　　3、情感目标：培养学生团体意识，教会学生竞争与合作;激发运动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受。

　　四、教学设计说明：

　　1、在教学方式的选取上，依据水平二的教学目标，结合中低年级学生顽皮好动喜欢被表扬，爱玩游戏，善于模仿，注意力易分散等特点，本课选择了学生喜欢的教学模式。

　　2、在教学方法的选择与运用上，注重学生观察与模仿力的培养和学生方法的指导。主要学法包括观察、模仿，教法有示范法、目标设置法、启发与诱导法等。保证了让学生在愉快的游戏活动中，体验到成功的乐趣，为今后的学习和锻炼打下坚实的基础。

　　3、在教学评价手段的运用上，注重通过教师适时的教学评价、学生自我评价与小组评价，来激发学生学习的积极性。在评价的内容上不拘泥于学生的学习效果，而是从学习态度、情意表现等多方面作全面的评价，保证了不同学生的学习需求。

　　五、教学过程：

　　五、教学过程：

　　六、课后反思：

　　《跳绳》课后反思

　　新的体育课程在内容标准的制定和实施建议中，明确了共性和个性的统一，尽量的避免了竞技化的体育教学要求，关注学生的学习兴趣和经验，力求奠定学生终身体育的基础。故而在教学评价观念上，也需要发生相应的转变。本人通过参与《体育与健康评价实验研究》课题的研究，结合本次教学实践活动，谈谈新课程改革之下对小学体育教学观念的`一些肤浅认识。

　　一、教学内容的选择与整合上有一些新思路。

　　课程标准明确规定教学内容的选择权在老师手上，而且谈到教学内容的整合与综合运用形式。本节课有主教材(跳绳)，也有辅教材(游戏)。在课堂上，利用跳绳，一是让学生可以学习到不同的跳跃方式，二是做到器材的综合使用，安排的两个游戏，都使用了跳绳为器材。这样的教学内容安排，既可以让学生学到应有的知识，同时还可以充分的发展多方面的技能，符合新课标的要求。

　　二、教学方法与组织形式上有一些小改观。

　　课程标准提出了学生学法指导的问题，而且作为改革重点环节之一。在本次课上，我也作了这方面的常识，主要体现在：一是让学生自主的去探索与思考，在练习过程中给定目标，促进学生去探究，把过程完全留给学生，同时又去指引他们学生，保证他们积极有效的学习。在组织上则没有过多的队形变化，以利于学生的学习和探究，又保证学生能够有基本的常规来约束不良行为。

　　三、教学过程引入多种评价，以此顺利达成教学目标。

　　评价的开展是我本节课学生学习态度和学习兴趣的有力保证。同时也是评价制度改革的积极探索，新课程体系下的评价研究根本目的还在于：

　　(一)关于评价的目的：

　　以培养学生兴趣和发展身体素质为宗旨的评价目的观受到普遍的重视。评价的目的关系到评价的各方面。

　　过去，教学评价根本目的在于甄别和选拔，评价成为一种工具和手段，既是教学的出发点也是归宿。如此的教学评价，使得学生的体育课学习不仅不能够愉悦身心，反而令学生疲惫不堪。导致学校体育教学竞技化，少儿体育成人化。可以试想一下，从小学一年级到大学毕业，十几年的学习中立定跳远是始终伴随着每一个同学，他们要经过多达几十次评价，所以在学习过程中他们也是年年有、期期有，甚至课课练。学生本想在体育活动中获得成功，但得到更多的却是失败的体验，以及由于竞技运动所带来的过度焦虑。

　　(二)关于评价的标准：

　　突出统一性和差异性相统一的评价标准在新的体系中得以构建。新的评价标准将更能适应学生的学习需要。

　　过去教学评价定性与定量的问题似乎不受重视，标准是一致的，“往往把被评价对象置于一个共同的标准和常模之下，用相同的价值观要求被评价对象”。

　　一、指导思想：

　　《课程标准》强调以学生的发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。小学体育教学工作要以培养学生积极参加体育锻炼的兴趣为切入点，教师的教法必须通过学生的学法来实现其功能，在教师方案设计和实施过程中，要注意学生学法的研究与探索，而且要研究教法与学法的变化，通过主题式教学法、情景式教学法、复式教学法等，充分发挥游戏的功能作用，掌握体育运动技能，发展身体素质、增进身体健康。培养学生终身体育锻炼的意识与行为。

　　作为体育教师，一要明确教学理念，端正教学思想，钻研教学策略，落实六环三步，提高教学效率，保质保量上好体育课。二要推动少年儿童体育运动的发展，丰富学生锻炼项目，引导学生积极参与，开展好“2+1”活动，形成生机勃勃的校园体育氛围，让阳光体育普照“丰禾中心小学”。

　　二、主要目标：

　　1、培养学生积极参与体育活动的态度和行为，乐于学习和展示简单的运动动作。说出所做简单动作术语。

　　2、体验参加不同项目运动的心理感受，如：在练习400米项目活动中体验疲劳，在各种适应性攀爬活动中体验紧张，在练习小球项目活动中体验兴奋等。

　　3、学会通过体育锻炼等方法调控情绪，树立自信心。明确在集体性体育活动中如何与他人合作，享受体育带来的快乐，培养良好的合作精神和体育道德。

　　三、教学措施

　　体育教学是体育工作的中心环节，是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径，提高教育教学质量和教学水平，是我们体育教师的重要任务。

　　1、深入学习课程标准，分析教材，制定教学计划、单元计划，确定重、难点，了解学生实际情况确定教学目标，结合六环三步的教学模式编写教案。

　　2、课堂上，以启发、鼓励、激趣的教学方式，吸引学生参与教学，以自主、合作、探究的学习方式，促进学生参加体育锻炼。加强与重视对学生能力的培养。

　　3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材，不上无准备的课，观察学生的情绪变化，多与学生交流，及时与班主任、家长沟通，表扬进步的学生，对有缺点的学生绝不包庇，及时给与批评指正，绝不体罚和变相体罚学生，做一名学生喜欢的体育教师。

　　4、关注“体差生”，加强特长生的培养,本学期开展“我也有特长”活动，让学生自己确定一项特长项目，制定练习计划(练习时间、练习数量、要达到的明标)，上交到教师保管，每个月要回报一次练习情况。

　　5、培养学生参与体育锻炼的兴趣，在胜利面前不骄傲，在困难与失败面前不气馁，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互助，让学生真正感受到体育带来的乐趣，配合学校的各项体育工作，做好宣传和学生的思想工作，做到安全教育警钟长鸣。

　　6、认真完成“学生体质健康测试”工作，做到公平、公正、公开。做好学期、学年体育成绩的考核与评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析，总结成绩、不足，以及影响因素，以便在今天的公正中扬长避短，继往开来。

　　7、认真参加集体备课、教研，虚心向他人学习，与同行们探讨教学策略，在研究教学内容、教学方法、设计教学方案、进行教学评价时，转换角色进行思考，想一想学生主体对这些设计、方法、内容是否可以接受，能否激起主体的探究意思和学习兴趣。让教研活动有时效性。

　　8、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，它可以对学生在体育课上得到的知识进行巩固，也可以拓展学生的能力，学习他们喜爱的体育项目，同时培养了我校的体育人才，基于这些对本学期的课外活动制定了详细的计划、措施，以保证课外活动顺利开展，探索科学有效的训练方法和理论，提高运动竞赛水平，争取的成绩，让我校成为一颗最璀璨的明珠。

　　一、作为足球试点校，在我所教的六个班，普及足球，足球进课堂，从第二周开始，做到人手一个足球。

　　二、在我的课堂上，实行体育技能1+x，足球作为1，其他跳绳、篮球、踢毽子等可任选一项。向着每人掌握一到两项运动技能的目标努力迈进。

　　三、认真备课，上好每一节课。以足球为主，但学生的基本技能不能扔。走、跑、跳、投、攀爬、技巧等基本运动都要在课堂中得到学习和锻炼。学生的各项基本素质如力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等也要通过练习和游戏得到锻炼。

　　四、组织好足球队的训练和梯队成员的训练。每周二和周四第七节课的时间训练。如果条件允许，可增加训练时间。争取在首届区小学足球联赛中取得好成绩。

　　五、做好区运动会的准备工作，积极组织校运动队成员训练，不怕苦，不怕累，为学校取得好成绩，做出自己的努力。

　　六、和体育组成员共同组织召开学校的春季运动会，并做好相关一切工作。

　　七、四月初片区教学研讨会上，出一节足球课。

　　八、配合学校，做好区运动会上的大型团体操排练工作。

　　九、积极完成学校交给我的各项工作任务。

　　十、积极参加学校及进修校组织的培训学习活动，努力提高自身的业务水平。

　　十一、做好教学反思，及时更新工作室内容。积极向其他教师学习优秀的教学经验。

　　十二、积极参加进修校组织的科研活动，提高自己的理论水平。

　　十三、做好学校大课间的组织工作，以班级为单位，使大课间活动有活力、有特色。

　　国家对体育的重视，让我们体育老师看到了希望，也让我重新燃起了斗志，我相信，通过我的努力，一定会让我的工作，在新学期，有新的起色，新的收获!

　　各位老师：大家好！

　　今天我说的课题是体育与健康新教材中的第十章《武术健身拳》这一节。下面我将从教学的理念、目标、教学程序、教法及教学评价对本节课做如下设计。

　　一 、教学理念及目标：

　　本节课从教学内容的选择到教学方法的运用，首先坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生的健康成长为目的；其次是从激发学生的兴趣入手，激发学生学习武术的积极性，促进学生热爱我们的民族体育，在体育运动中寻求乐趣，为培养学生终生体育的意识奠定基础；最后在教学过程的每一个环节中都渗透着“以学生为主体”的思想，在教学活动中注重师生交往，积极互动共同发展，力求使每个学生都受益。

　　本节课的教学目标：

　　1、培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。

　　2、通过学习健身拳，掌握攻防动作的基本技巧，提高攻防意识，注重武德修养，不以强欺弱。

　　3、学习、掌握健身拳，发展身体的协调性、柔韧性以及力量、速度等，体会武术的特点，掌握武术这一国粹的基本要领。

　　二 、教学程序：

　　整个教学分为四个过程，始终能调动学生学习的积极性，培养学生自学能力，变教知识为我要学知识。

　　1激趣热身：老师阐明本节课的内容后，激发学生对中华武术的喜爱。再运用找朋友的方法逐步激发学生身体的运动机能，为后续教学打下基础。

　　2专项训练：在这个教学环节的设计上，我是根据武术动作的基本特点，进行一些简单易学的上肢及下肢专项的基本功练习。

　　3传授新知识：首先由教师完整示范动作，让学生建立一个完整套路的概念；其次将动作分解讲解，让学生模仿、领悟，逐步掌握动作要领；最后以优带差，使整体学生掌握动作。

　　4愉悦身心:通过《中国功夫》这个歌，来让学生感受中华武术的博大精深。

　　三、教法、学法：

　　在整个教法和学法中，力求使每个同学都有所收获，能感受到学习武术的乐趣，并能掌握武术的基本套路，达到健体防身的目的。

　　1注重兴趣：在各个环节中从激发学生的兴趣入手，提高教学的趣味性。因为兴趣是学习的动力，有了兴趣，老师就可以把被动传授死知识变为学生积极主动学知识。

　　2情景教学：利用播放《中国功夫》这一歌曲，为学生创设一种武术情景。既能激发学生的表现欲，增强其学习健身拳的兴趣，更能增强学生对中华武术的敬慕，使其在今后能更好的发扬光大中华武术这一国粹。

　　3采用对比法：根据学生争强好胜的特点，巧妙适时地引入竞争机制。不仅增强了学生的学习兴趣，而且提高了学习的效率。

　　4反复练习：根据运动技能的形成规律，通过持续反复的练习，使学生建立完整正确的技术概念和动作的定型。

　　整个教学过程综合运用各种教学方法，最大限度的激发和保持学生的运动兴趣，力求使每个学生掌握健身拳的基本要领，使其终身受益。

　　四、教学评价

　　在本节课的教学中，采用了教师评价、学生评价、互评等多种评价方法，把教师评价和学生评价以及互评有机的结合起来。不断肯定学生的优点并及时的鼓励学生，促进学生的进一步发展，让学生展示自己的武术天赋，体验学习武术的乐趣，增强体育学习的信心。

　　以上是我对本节课的构思、设计及理由，不足之处敬请各位老师指正。

　　体育教案－《体育与健康》

　　《体育与健康》课

　　教     案

　　年级：人数：教师：

　　教学目标：

　　1、   培养同学们对有氧健身操的兴趣，并能积极的参与有氧健身操运动。

　　2、   熟悉有氧健身操音乐的节奏，熟练的掌握健身操的基本步伐，在此基础上创编一套有氧健身操小组合。

　　3、  感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示中学生的青春活力与自信。

　　教学内容：

　　有氧健身操小组合的创编与展示

　　内容

　　目的与要求

　　教法与组织

　　1、姿态练习

　　注意动作的优美、协调，动作幅度要大，有感染力。

　　（1）同学们随着优美的音乐，跟着老师做身体姿态的练习。

　　2、感受有氧健身操音乐的节奏及其变化

　　让同学们能够熟练掌握健身操音乐的节奏。

　　（1）利用击掌和拍打身体来表示节奏的强弱。

　　（2）老师和同学一起采用单人、双人或多人共同完成

　　3、复习有氧健身操的.基本步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch）

　　熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。

　　（1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。

　　（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。

　　4、有氧健身操的创编与展示

　　有氧健身操的创编

　　培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。

　　（1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4 X 8拍的健身操小组合。

　　（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。

　　有氧健身操的展示

　　感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。

　　（1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。

　　（2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。

　　5、老师展示一套有氧健身操小组合

　　激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。

　　（1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。

　　6、集体舞

　　调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立和谐的人际关系。

　　（1）随着舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴

　　（2）男女同学可自由组合搭配。

　　（3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课。

　　体育与健康论文对体育与健康课程标准的认识与思考

　　作者/闫国文

　　摘 要：体育与健康的教学是一项有组织、有系统的以身体锻炼为主要手段，以增进学生身心健康、全面发展为目的的社会实践教学活动。随着高中各学科的课程标准的颁布和不断深入，教学指导思想和内容框架方面都发生了质的变化。下面对体育与健康课程标准，谈一些认识和思考。

　　关键词：体育与健康；课程标准；教学；思考

　　一、对体育与健康课程标准的认识

　　1.新课标与体育与健康的教学理念是一致的且完善的

　　首先，新课标的彻底摒弃了传统“以书本为中心，以教师为中心，以课堂为中心”的教学模式，更为突出和重视学生这一教学主体的重要作用，和素质教育的'理念要求相一致；新课标中还着重强调了学生的主体地位，在坚持“健康第一”的指导思想下，提高学生的身体素质，促进身体健康，心理健康和适应社会生活方面，和“人本主义”的教学理念高度一致。其次，新课标理念更加完善。它更加重视学生的体育健康课与学生身心发展，将体育与健康功能延伸到了社会生活。它顺应教育发展趋势，提出了坚持健康第一、激发体育兴趣、以学生为主体、重视个体差异四个基本理念。

　　2.新课标与体育与健康的教学领域目标是吻合的

　　传统的体育教学中，只有发展身体、强健体质，掌握体育知识、技能三项教学任务。教师也单纯为了完成教学任务，机械备课，吃力教学，学生被动学习，费劲锻炼。期间，心血和汗水都没少付出，但却没能得到相应的受益。新课标的出现，拓展了体育与健康课的教学目标和领域，相对之前的任务，更完善，更具体，不仅能促进学生的发展，张扬个性，而且还有利于学生适应未来社会生活。

　　二、对体育与健康课程标准的思考

　　1.新课标下体育与健康课教学内容选择上的考虑

　　新课标下选择教学内容需要着重考虑以下关系：（1）考虑系统知识和系列活动的关系，将课程知识、原理和技能的教授转变成为直接的经验和实践体验，激发学生的体育兴趣和爱好；（2）考虑地域差异。根据自己地区的特色选择教材，大胆取材，大胆创新，突出自己的地区特色和教学特色。

　　2.新课标下体育与健康课教学结构变化上的考虑

　　（1）师生关系上的变化，从传统“一言堂”“满堂灌”转变成为重引导，重参与，充分体现学生主体地位的教学模式；（2）教学组织方法的变化。从精讲多练、枯燥乏味的教学模式转变成为多样的教学手段和组织活动，多姿多彩的教学模式。

　　参考文献：

　　周家娥。对新体育与健康课程标准的认识和思考。新课程：下，（04）。

　　体育教案－《体育与健康》教案

　　《 体育与健康 》学案(室外)

　　学习

　　目的

　　认知目标：了解各动作的练习方法

　　场地

　　器材

　　运动场

　　哑铃、呼拉圈、

　　绳、球

　　技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能

　　情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神

　　学习

　　内容

　　1、  进行自创健身运动大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　2、  游戏：橄榄球

　　学习

　　重、难点

　　自创健身运动（创新练习）

　　活动

　　概要

　　自由活动――创新练习――游戏活动――放松活动――师生评价

　　学     习      过      程

　　顺序

　　时间

　　达成目标

　　学习内容

　　教师指导

　　学生练习

　　参与技能

　　心理、社会适应

　　负

　　一

　　二

　　十

　　分

　　钟

　　学生愉快地参与活动之中

　　学生充分地进行活动

　　有兴趣地即兴表演和模仿

　　学生参与体育活动

　　进一步掌握练习的基本技术

　　提高运动能力

　　学生自我发挥练习

　　不断掌握知识和获得基本技术

　　1、  培养学生的优良品质。

　　2、  培养学生自觉性和独立能力

　　3、  养成良好的体育锻炼习惯

　　4、  发挥学生的进取精神

　　1、   激发学生学习的兴趣

　　2、   尝试各种器材的练习方法

　　3、   充分发挥学生的'想象力，调动学生兴趣

　　4、   积极参与实践活动，调控好情绪

　　5、   表现出良好的体育道德

　　6、   体验战胜困难的喜悦

　　小

　　中

　　提出本课学习目的

　　活动练习

　　兴趣练习

　　学习各器材的动作方法

　　学生自由轮换进行练习大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　提高练习难度

　　提高活动能力

　　挑战自我性练习

　　教师提出目标，鼓励学生积极活动

　　指导学生练习

　　师生共同进行活动

　　启发学生表现

　　教师讲解、示范动作

　　教师启发学生进行活动

　　教师鼓励学生发展和创新

　　表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我

　　注意安全

　　学生自由站队

　　在运动场内进行

　　学生进行表演

　　进行兴趣练习

　　学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习

　　相互学习，共同提高

　　不断尝试和拼搏

　　二

　　二

　　十

　　分

　　钟

　　积极参与到游戏中

　　发展身体的协调、灵敏等素质

　　认识体育对身体健康的影响

　　充分发挥运动技能

　　提高相互合作的能力

　　培养学生去迎接新的挑战

　　建立自信心、认识身心发展的关系

　　形成坚强的意志品质

　　通过活动改善心理素质

　　养成良好的合作精神和集体荣誉感

　　中

　　学习游戏方法

　　进行游戏练习

　　学生自由分组进行练习

　　进行游戏比赛

　　各组相互挑战

　　教师讲解动作方法

　　教师启发学生进行练习

　　教师进行教育

　　学生进行练习，提高相互合作的能力

　　教师巡回指导和鼓励学生

　　学生按动作要求进行练习

　　学生自由组合进行练习

　　学生相互交流和合作，相互评价

　　三

　　五

　　分

　　钟

　　学生展开自己的想象力，进行想象情景

　　意念与动作放松相结合，充分达到放松效果

　　发挥丰富的想象力和创新思维

　　促进身心协调发展

　　小

　　进行动作放松

　　进行意念放松

　　教师用语言启发学生的想象力

　　进行动作放松

　　教师进行评价

　　用自己的想象进行放松

　　发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的

　　学生进行评价

　　收好器材

　　运动负荷：70%

　　平均心率：135左右

　　练习密度：65%左右

　　小结

　　评价

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　　★ 体育与健康教学总结

　　★ 初中体育与健康教学计划

　　★ 体育与健康的演讲稿

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